밤마다 뒤척이며 괴로운 시간을 보내고 계신가요? 불면증 극복을 위한 과학적 방법들이 있습니다. 오늘은 수면 전문가들이 연구를 통해 검증한 5가지 수면…
당뇨 관리에 있어 가장 번거로운 일은 무엇일까요? 아마도 하루에도 여러 번 손가락을 찔러 혈당을 측정하는 일일 것입니다. 연속 혈당 측정기(CGM)는…
당뇨에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 혈당 관리는 약물 치료만큼이나 올바른 식습관이 중요합니다. 실제로 적절한 식품 선택과 조리법만으로도 혈당 수치를 크게…
글씨가 점점 작게 보이고 책을 읽을 때 팔이 자꾸 길어지나요? 돋보기 안경이 필요한 시기가 온 것 같은데 어떤 것을 선택해야…
심혈관 건강의 핵심 지표인 혈압! 혈압 낮추는 방법은 약물에만 의존할 필요가 없습니다. 올바른 식단과 신체 활동만으로도 수치를 안정화할 수 있다는…
근육통이나 관절 통증이 있을 때 많은 분들이 가장 먼저 찾는 것이 바로 '바르는 파스'입니다. 손쉽게 구할 수 있고 간편하게 사용할…
매일 아침 코막힘으로 시작하는 하루, 계절과 상관없이 지속되는 코 증상으로 고통받고 계신가요? 이런 증상이 '혈관성 비염' 때문일 수 있습니다. 국내…
어깨 인대 파열 수술을 고려하고 계신가요? 걱정 마세요. 많은 분들이 같은 고민을 하고 있습니다. 이 글에서는 수술 비용부터 회복에 필요한…
기분 좋게 산행을 마쳤는데, 어딘가 불편한 느낌, 특히 계단을 내려올 때 시큰거리는 경험, 있으신가요? 바로 많은 분들이 겪는 등산 후 무릎…
지긋지긋한 콧물, 코막힘, 시도 때도 없는 재채기… 비염 때문에 일상생활에서 불편함을 겪는 분들이 정말 많습니다. 특히 계절이 바뀌는 환절기나 미세먼지가…