혈압 낮추는 방법 (음식과 운동), 제대로 알고 실천하자! (오메가3, 코큐텐 효과)
심혈관 건강의 핵심 지표인 혈압! 혈압 낮추는 방법은 약물에만 의존할 필요가 없습니다. 올바른 식단과 신체 활동만으로도 수치를 안정화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면 적절한 식습관과 규칙적인 활동을 통해 최대 10mmHg까지 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. 오늘은 고혈압으로 고민하시는 분들을 위해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 자연적인 혈압 낮추는 방법들을 소개해드릴게요. 혈압 낮추는 … Read more